Vårsamlingen

Målgrupp: Surfskipaddlare
Nivå: Fortsättning
Datum: 21-23 april 2017
Pris: 1600 NOK/SEK

Velkommen til en ny versjon av Emma og Einars VÅRSAMLING 21 – 23. april på Raftö – Drängsholmen midt mellom Oslo og Göteborg. Vi har lagt inn en del nye tema siden 2016, så vi håper at tidligere deltakere også kommer. Tanken er å få en god start på surfskisesongen med inspirasjon og tips til lek i bølgene utover sesongen. Kursen innehåller två paddelpass lördag och söndag samt teori och diskussioner mellan och efter passen.
Dersom det er en del spredning av nivå for dem som deltar tenker vi at vi kan dele oss i to – Emma tar den ene og Einar tar den andre. Deltakerne må gjerne komme med ønsker om spesielle tema og antyd gjerne kort litt om ditt tekniske nivå i bølger på en skal fra 1 – 6.
I kursen ingår grötfrukost (gröt, ägg, smörgås) och lunsj lördag och söndag. Tag med egen mat att grilla (eller koka) för fredag och lördag samt övrig frukostmat om du vill ha annan frukost än det vi serverar. Ange om du har allergier.

Program:

Fredag
1800 Fremmøte og middag – grill
Etter mat starter vi med litt faglig stoff og litt erfaringsoverføring
• Emma pratar om sikkerhet på downwindturen + diskussioner efteråt.
• Sosialisering

Lørdag
0930 Padleteknikk med filming. Avsluttes med trening på reentry.
1200 Lunsj med visning av teknikkfilmingen.
1300 Downwindtrening – med inspirasjon fra våre forbilder som har holdt kurs for oss i N og S: Dawid Mocke, Sean Rice og Boyan
1600 Middag – grill
1800 Treningsopplegg – kort om miksen av ulike treningsformer og hva som funker for ulike personer. Periodisering og formtopping.
2000 Badestamp og sosialisering

Søndag
0930 Treningsøkt med intervaller og bølgepadling
1130 Lunsj
1300 Treningsøkt 2

De olika paddelpassen kan ändra ordning beroende på vinden. Vi vill givetvis få så många pass som möjligt i vågorna.

Ta med padletøy: Tørrdrakt / våtdrakt + våtsokker + masse ulltøy + vest + fløyte + vanntett pose til mobil (eller vanntett knappetelefon) + (PLB)
Ta med av annet: Sovepose + handduk

Pris: NOK/SEK 1.600 som inkluderer kurs, losji, frokost og lunsj.
Påmelding til: einar.kajakk@gmail.com eller kontakt Emma på +46 76 813 11 63 eller Einar på +47 95 12 88 28. Men vær rask med påmelding for vi har kun/endast 15 sengeplasser.

Välkomna till en alldeles underbar paddelhelg önskar Einar och Emma!